yogasource.info
19 Janvier 2022 à 12h40 - 213

Le CBD, nouvel eldorado des insomniaques ?

L’insomnie est un trouble du sommeil, ce sont les aînés qui sont souvent atteints de cet état du corps humain à cause de la vieillesse. Le CBD est une antistress efficace, c’est pour cette raison qu’elle lutte contre l’insomnie.

Qu’est-ce que l’insomnie ?

L’insomnie se découvre de différentes manières selon l’état de la personne et son environnement en général. Il y a des personnes qui restent au moins 30 minutes sur leur lit, en train de chercher le sommeil. Certaines personnes dorment quelques heures et se réveillent au milieu de la nuit pour chercher à boire ou à manger carrément, et ne retrouvent à nouveau le sommeil qu’après 30 minutes. D’autres personnes se réveillent à 3 heures du matin et n’ont plus envie de dormir. Ce sont toutes des manifestations d’insomnie. L’insomnie vient des habitudes de sommeil, donc il faut se fixer un programme de sommeil et ne pas le changer.

Agir face à une insomnie

On peut s’interroger sur notre état de santé, et peut être un changement morphologique. Quand on est en surpoids ou enceinte, on a des troubles du sommeil, quand on a un bébé de bas âge, on a forcément un coup d’insomnie. Toutes ces petites choses qui nous angoissent peuvent provoquer de l’insomnie, donc c’est normal et c’est passager. Mais, quand l’insomnie devient une habitude, et surtout si dormir devient frustrant, là, il faut s’inquiéter.

Enfin, les petites solutions de l’insomnie

La CBD sommeil est la première solution proposée, elle peut être sous différentes formes, mais pour résoudre ou diminuer les troubles de sommeil, le modèle infusion est très efficace. Comme toutes les préparations de thé vert, on en met une ou deux cuillerées à soupe dans de l’eau bouillante et on peut le boire.

La mélatonine est un médicament qui peut alléger le corps et le soulager afin qu’il retrouve très vite le sommeil. On peut aussi trouver de la L-Théanine, qui est un produit relaxant. Et le magnésium est aussi un élément qui peut diminuer la charge de stress. Une dernière astuce est de manger de la mandarine, ou tout simplement de l’inhaler.

 

Relaxation

  1. 19 Mai 2022Les avantages de l'utilisation d'une crème teintée matifiante : comment éliminer la brillance et avoir un aspect mat toute la journée135
  2. 15 Mai 2022Quels sont les bienfaits médicaux du CBD ?92
  3. 8 Mai 2022Spa bon marché : Haute qualité ou pas ?102